Kış bitip bahar geldiğinde insanlar neden daha iyi hisseder? Doğanın insan psikolojisi üzerindeki etkisi ve doğayla bağı güçlendirmenin yolları.
Mart geldiğinde bir şey değişiyor. Rüzgâr hâlâ soğuk ama güneş farklı vuruyor. İlk çiğdemler toprağı delip çıkıyor. Bir kuş nerede olduğunu bilmediğim bir ağaçtan ötüyor. Ve içimde bir şey hafifliyor.
Bu his tesadüf değil. Bilim, doğayla temasın insan psikolojisi üzerindeki etkilerini defalarca belgeledi. Yeşile bakmak stres hormonu seviyesini düşürüyor. Toprak kokusunda bulunan bakteriler serotonin üretimini artırıyor.
Şehir hayatı bizi doğadan kopardı. Klimalar, yapay ışıklar, ekranlar... Ama beynimiz ve bedenimiz, milyonlarca yıl boyunca doğanın içinde evrimleşti.
Bu yıl baharda kendinize bir taahhütte bulunun: Doğayla daha fazla vakit geçirin. Ağaçlara, kuşlara, bulutlara bakın. Bunlar ücretsiz ve şifalı.
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!