Kan şekeri kontrolünde beslenme kadar uyku ve stres yönetimi de önemli

İSTANBUL (İGFA) - Diyabet, kan şekeri seviyelerinin normalin üzerinde seyretmesiyle ortaya çıkan ve düzenli takip gerektiren kronik bir hastalık. Hareketsizlik, düzensiz beslenme, yetersiz uyku ve uzun süreli stres kan şekeri kontrolünü zorlaştırabiliyor. Uzm. Dr.

Nubar Rasulova, diyabet yönetiminin yalnızca beslenme düzeninden ibaret olmadığını belirterek fiziksel aktivite, uyku, stres yönetimi ve kan şekeri takibinin birlikte ele alınması gerektiğini söyledi.

Diyabet tanısı bulunan kişilerin öğün ve egzersiz planlarını kullandıkları ilaçları da göz önünde bulundurarak hekimleriyle belirlemelerini öneren Rasulova, diyabeti olan kişilerin yaşam tarzı değişikliklerini tedavi planlarıyla birlikte değerlendirmeleri ve kan şekeri takibini hekimlerinin önerileri doğrultusunda sürdürmeleri gerektiğini vurguladı.

KAN ŞEKERİ KONTROLÜNÜ DESTEKLEYEN ALIŞKANLIKLAR Rasulova’nın önerileri şöyle: